在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 97.98克 | 碳水物: 261.49克.
早餐: Alsan Alsan-Bio, Quäse Quäse mit Skyr, Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gurke (mit Schale), Kaffee, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Alpro Not Milk 1,8%. 午餐: Alpro Not Milk 1,8%, DM Bio Weizenmehl Type 550, Dinkel Mehl Typ 630, DM Bio Kokosöl, Südzucker Brauner Zucker, Back Family Backpulver, Hokkaido Kürbis, Zimt, Nudeln (Gekocht), Old Amsterdam Frisch & Käse Original, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch. 晚餐: Gekochtes Sauerkraut, Edeka Wakame, Alnatura Berglinsen, REWE Passierte Tomaten, Rote Chilischoten, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Mais, Möhren. 小食/其他: Corny 30% Protein Cookis Flavour, Wassermelone, Alpro Not Milk 1,8%, DM Bio Weizenmehl Type 550, Dinkel Mehl Typ 630, DM Bio Kokosöl, Südzucker Brauner Zucker, Back Family Backpulver, Hokkaido Kürbis, Zimt. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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