|
Вчерашние заметки:
⬇️ - 1050 ккал
⬇️ - белка мало
↔️ - углеводы немного перебор
⬆️ - жиры немного перебор
⬇️ - клетчатка мало
✅ - 5766 шагов
✅ - сон до 23:00
✅ - настроение отличное
|
76.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 47.06克 | 碳水物: 238.73克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. 午餐: Bonduelle Кукуруза. 晚餐: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Лакомо Сливки 10%, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. 小食/其他: Салат Овощной со Сметаной, Сметана 15%, President Творог 15%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|