在2015年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 81.70克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 371.37克.
早餐: General Mills Cheerios Protein, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Pineapple, Pepper or Hot Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Oregano, Cheese Pizza. 晚餐: Onion Rings (Breaded and Fried), Farm Rich Battered Mushrooms, Fried Battered Clams, Pinot Noir Wine, Cole Slaw, Dill Pickle Spear, Sesame Seeded Bun, Onion Rings (Breaded and Fried), Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. 小食/其他: Blueberries, Yoplait Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Coffee, Nature Valley Breakfast Biscuits. 更多的......
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3173 千卡
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运动:
Lunge - 1 分钟, Dips - 3 分钟, Plank - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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