在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2116 千卡
|
脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 171.61克 | 碳水物: 233.10克.
早餐: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri. 午餐: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Üzüm, Hindistan Cevizi, Proteinocean Cream Of Rice, Yayla Chia Tohumu, Piyale Pirinç Unu, Protouch Nutrition Boost Mix Whey. 晚餐: Köri Tozu, Soya Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Domatesler. 小食/其他: Hindistan Cevizi, Süt, Heynut Sade Fıstık Ezmesi, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Su. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|