在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 105.14克 | 碳水物: 319.63克.
早餐: 물 (병), 농심 감자탕면, 뼈해장국, 리타 노니주스. 午餐: 매일유업 바리스타룰스 그란데 라떼, 파리바게트 커피번. 晚餐: 물 (병), 맛사랑 종합 마카로니, 생맥주, 치즈떡볶이, 시럽, 고르곤졸라 피자. 更多的......
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2479 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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