在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 75.71克 | 蛋白质: 106.02克 | 碳水物: 149.25克.
早餐: Keripik Singkong, Ubi Jalar (Manis), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, The Protein Works Whey Protein 80. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Kerupuk Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|