在2023年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2044 千卡
|
脂肪: 68.18克 | 蛋白质: 112.77克 | 碳水物: 236.73克.
早餐: Голден Яблоко , Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омлет с Молоком. 午餐: Orion Чокопай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый , Ламбер Сыр Ламбер, Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные. 晚餐: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Магнит Слива, Домик в деревне Кефир 2,5%, Свой Урожай Малина , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Свой Урожай Малина . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|