在2023年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2387 千卡
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脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 89.36克 | 碳水物: 284.64克.
早餐: Gekochtes Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Edeka Früchtemix, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere. 午餐: Bratwurstbrötchen, Stenger Eiswaffel, Speiseeis. 晚餐: Jever Fun, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. 小食/其他: REWE Bio Knabber-Mix, DM Bio Hafermilch, Koawach Karamell + Meersalz, Pflaumenkuchen, Emmentaler, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Möhren, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen. 更多的......
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1609 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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