在2023年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
900 千卡
|
脂肪: 69.35克 | 蛋白质: 44.14克 | 碳水物: 25.33克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Классический, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные на Ветке, Яйцо (Целое), ВкусВилл Сосиски Детские Фудик. 小食/其他: Семушка Ореховая Смесь. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
Катя, 31 мая вы писали, что вес стоит, как мёртвый. За лето так много скинули!!! Поделитесь, пожалуйста, что вы поменяли? Почему вес стоял?
2023年09月12日 会员：: Оляхандро1
|
Честно говоря, наверное ничего не поменяла)))
Я пробовала исключать полностью молочку, т.е. и сыр, и жирные сливки, и сливочное масло, пробовала исключать помидоры и перец, полностью ягоды-но, я не скажу, что вес стал снижаться поэтому.
В общем за этот период я увеличила время голодания с 18 до 20 часов и стала есть меньше жареного, в основном запеченное и варенное.
Я как неблагодарное существо совсем не заметила, что за лето действительно много потеряла🤷♀️
Спасибо Вам 🙏
Вес ушел не так как ушли объемы, наверное такой крошкой я не была с детства 🔥
2023年09月18日 会员：: katiay89
|
2023年09月18日 会员：: Оляхандро1
|
|
|