|
Pientä, normaalia vaihtelua painossa. Kunhan ei lähde liikaa nousemaan, kaikki hyvin.
Vähän kyllä taas lipsuillut ja syönyt energiatiheitä herkkuja. Täytyy vissiin lisätä salaattia aterioihin.
|
69 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3130 千卡
|
脂肪: 157.12克 | 蛋白质: 130.17克 | 碳水物: 311.82克.
早餐: Kookospallo, Vesimeloni, Melonit (Cantaloupe). 午餐: Mutti Paseerattu Tomaatti, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Ketoinen Viljaton Pizzapohja, Felix Voileipäkurkku, SJO Savulohifileepala, Savustettu Lohi. 晚餐: Vesimeloni. 夜宵: Oivariini Vähärasvaisempi , Pirkka Kauravarraspalat, Pirkka Hedelmäpalat, Shiratakikanaparsauunijuttu, Kookospallo. 更多的......
|
|
2244 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|