|
👍👍👍🙌🏻🙌🏻🙌🏻
|
60.1 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 217.25克.
早餐: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Персики, Малина, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай, Рис. 午餐: Щедрые Хлебцы Бородинские, Новая Деревня Молоко 2,5%, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Сыр Косичка, Roi Thai Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Окей Томаты Тепличные, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Barilla Макароны. 晚餐: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Roi Thai Кокосовое Масло, Магнит Банан, Инжир, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Etlon Эспрессо. 小食/其他: Etlon Эспрессо, Новая Деревня Молоко 2,5%, Инжир. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|