Simkst的日记, 2015年03月24日

在2015年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

102 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月24日:

1388 千卡

脂肪: 79.37克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 102.68克. 早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Слобода Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Омлет или Яичница, Невская Сушка Сушки Малютка Простые. 午餐: Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне. 晚餐: Хрустим Сухарики, Язык Говяжий. 更多的......

3377 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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