|
Effect weekend, makan nya malah belum bisa konsisten, hehehe
|
121 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2787 千卡
|
脂肪: 116.22克 | 蛋白质: 195.14克 | 碳水物: 235.03克.
早餐: Lontong, Sate Ayam. 午餐: KFC French Fries (Regular), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Putih. 小食/其他: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Kopi, Kapal Api Special Mix, Sari Roti Roti Sobek Coklat. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|