|
Bugün 1 haftada incelme programımın 4.günüydü ve tamamladım çok heyecanlıyım ölçülerimi ilk gün aldım bakalım 3 gün sonra kaç cm incelme olacak beklemede kalınm sonuçlara birlikte şahit olalım 😸😸
|
71.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
982 千卡
|
脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 54.58克 | 碳水物: 75.76克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Namet Hindi Fıstıklı Salam, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri. 午餐: Pirinç Pilavı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Kuru İncir, Tavuk But. 小食/其他: Fındık, Beypazarı Maden Suyu. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|