在2023年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 79.79克 | 蛋白质: 108.43克 | 碳水物: 154.40克.
早餐: Relva Verde Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Folhas, Berinjela Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Ovo de Codorna, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella, Banana. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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