|
Peso stabile in confronto all'ultima settimana, 2cm presi in generale, tranne di coscia, rispetto a 1 mese fa. Considerazioni allo specchio buone, tranne zona addome che è un po' gonfia. Ripreso la palestra con inizio nuova scheda lunedì. Vediamo di metterci impegno, specialmente sul fronte alimentare. 💪🏻💪🏻
|
55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2469 千卡
|
脂肪: 80.26克 | 蛋白质: 97.01克 | 碳水物: 334.13克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, Myprotein Proteine della Soia Isolate Gusto Vaniglia. 午餐: Ananas, Pizza Margherita. 晚餐: Puertosol Cola, Freeway Tonica Limone, Sfincione, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. 小食/其他: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Muller Dessert Proteico al Cioccolato, Pane Italiano, Patatine Fritte fatte in Casa. 更多的......
|
稳定体重
|