在2023年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3582 千卡
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脂肪: 152.36克 | 蛋白质: 114.27克 | 碳水物: 465.21克.
前早餐: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. 早餐: Limão, Mel, Ovo Frito, Max Titanium Creatina . 后早餐: Pão Caseiro. 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Salada Vinagrete, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha. 下午茶: Sorvete, Doce de Leite, Açaí. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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