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Pesagem do dia 08/09/2023: 80,4kg
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80.4 公斤
最近减少: 99.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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868 千卡
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脂肪: 28.99克 | 蛋白质: 60.21克 | 碳水物: 99.03克.
早餐: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito, Maçã, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). 午餐: Keep Light Moqueca de Camarão , Morangos, Quero Feijão Carioca , Abacaxi, Salada Verde Mista, Bistrot Fitness Frango com Legumes. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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