|
1неделя: -800гр. Мало конечно, но сама виновата: было пару зажорных ужинов, и в целом калорийность в день около 1800. До зала так и не дошла. Но я продолжаю подсчёт, -500гр в неделю идеальный вариант
|
69.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 78.51克 | 碳水物: 247.07克.
早餐: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, ВкусВилл Сыр Российский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мясницкий Ряд Паштет из Гусиной Печени, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом . 午餐: Желтая Кукуруза, Сушеный Кокос, Миндаль Миндаль, Мармелад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой, Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом . 晚餐: Чудо Творожок Воздушный Черника, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Чай с Медом, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 小食/其他: Чай с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|