在2023年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 193.05克.
早餐: Fair Cape Full Cream Peaches and Cream Yoghurt , Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Almonds , PnP Bran Flakes, Bananas. 午餐: Woolworths Salmon Roses, Salmon Sushi, Salmon Sashimi. 晚餐: Soy Sauce, Yellow Sweet Peppers , Carrots , Green String Beans, Onions , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Sesame Oil , Pick n Pay Pork Sausage. 小食/其他: Ferrero Nutella, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Gala Apples, McVities Digestive Dark Chocolate, Fair Cape Low Fat Milk. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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