在2015年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 30.56克 | 蛋白质: 48.39克 | 碳水物: 166.95克.
早餐: Pink Lady Appels. 午餐: AH Allinson Volkoren, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Optimel Limoen Drink. 晚餐: AH Groene Groentemix, Pink Lady Appels, Jumbo Notenrijst, Rode Kidneybonen (uit Blik). 更多的......
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3684 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身器（慢的） - 40 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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