在2023年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 28.84克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 186.45克.
早餐: Body&Fit Vegan Perfection, Casino Lait Demi Écrémé, Sojasun Soja Calcium Vitamine D. 午餐: Carrefour Guacamole, Томатный Суп. 晚餐: Соус Бешамель, Цветная Капуста на Пару, Ocean Sea Noix De Saint Jacques Avec Corail. 小食/其他: Зефир в Шоколаде, Шарлотка с Яблоками, Пшеничный Хлеб. 更多的......
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2308 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 37 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 19 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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