在2023年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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132 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 47.77克 | 碳水物: 179.36克.
早餐: Bolo de Laranja. 午餐: Tang Suco de Laranja, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Couve Refogada, Frimesa Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã. 更多的......
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4567 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 徒步旅行 - 57 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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