在2023年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 19.88克 | 蛋白质: 95.03克 | 碳水物: 60.86克.
早餐: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. 午餐: Zanahoria, Guisantes, Ají Amarillo, Mariscos, Tomates, Huevo (Entero), Brócoli, Clara de Huevo. 晚餐: Naturandes Harina de Kiwicha, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero). 小食/其他: Zapallo, Maca, Hojuelas de Avena, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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