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well I went to Vegas and spring training. totally OK with no loss and particularly no gain
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76.0 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 42.94克 | 碳水物: 99.78克.
早餐: Trader Joe's Lowfat Yogurt Wildberry Probiotic Smoothie. 午餐: Publix Deluxe Seafood Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Rice Soup. 晚餐: Trader Joe's Roasted Chicken Patties, Eat Smart Sweet Kale Salad, trader joes Champagne vinaigrette-. 小食/其他: Trader Joe's Organic Popcorn with Olive Oil, Sierra Nevada Pale Ale. 更多的......
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2587 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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