在2023年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 88.82克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 234.16克.
早餐: 물 (병), 배추김치, 마늘장아찌, 오뚜기 토마토 케챂, 계란말이, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. 午餐: 호두, 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 晚餐: 물 (병), 막걸리, 양파, 간장, 배추김치, 동태전, 애호박전, 소세지전, 김치전, 버섯전, 고추전, 두부전, 동그랑땡. 小食/其他: 물 (병), AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 켈로그사 첵스 초코, 롯데삼강 쿠키오. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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