devidevp的日记, 2023年09月8日

timbangan stuck pdhl mkan d BMR trus kurangi mkan jd d bawah BMR dehhh..
eeehhhh bercy4and4aaa bercy4andaaaaaa

62.1 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1265 千卡

脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 65.98克 | 碳水物: 146.03克.   早餐: Nangka. 午餐: Teh Manis, Bakso Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Okey Stik Naget Ayam, Tahu Goreng, Bakso Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 更多的......

1718 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......