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aitarigan
日记
2023年09月8日
aitarigan的日记, 2023年09月8日
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在2023年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
60.8 公斤
最近减少:
5.2 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月8日:
1217 千卡
脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 65.40克 | 碳水物: 96.45克.
早餐:
Sayur Tahu Toge, Teri Balado, Ayam Goreng, Fukumi Nasi Porang.
小食/其他:
Kacang Sangrai Madu, Sukun.
更多的......
1698 千卡
运动:
健身 - 31 分钟, 休息 - 18 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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