在2023年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 100.61克 | 碳水物: 161.36克.
前早餐: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. 早餐: Marilan Magic Toast, Ovo Frito, Mel, Limão, Cocinero Limão Espremido, Integralmedica Creatina. 午餐: Doce de Leite, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido. 下午茶: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 晚餐: Torta de Frango Low Carb. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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