brcnklcsln的日记, 2023年09月7日

在2023年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

66.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月7日:

691 千卡

脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 28.42克 | 碳水物: 66.60克. 早餐: Eti Lifalif Yulaf Lapası. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Havuç, Zeytinyağlı Kabak. 小食/其他: Ceviz, Sütlü Kahve. 更多的......

2276 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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