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brcnklcsln
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2023年09月7日
brcnklcsln的日记, 2023年09月7日
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在2023年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
66.9 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
7.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月7日:
691 千卡
脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 28.42克 | 碳水物: 66.60克.
早餐:
Eti Lifalif Yulaf Lapası.
晚餐:
Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Havuç, Zeytinyağlı Kabak.
小食/其他:
Ceviz, Sütlü Kahve.
更多的......
2276 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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