|
malem ini turun lagi padahal udah makan banyak banget ngelebihi BMR
|
63 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 67.22克 | 碳水物: 175.18克.
早餐: Garang Asem Ayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Tongseng, Es Teh. 晚餐: Tahu Goreng, Es Teh, Kremesan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tahu Bakso, Kartika Toast Soes Kering. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|