在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 121.72克.
早餐: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Lovilio Grana Padano, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Kotimaista Kevyt Maito, Яйцо, Vita D'or Rapsiöljy. 午餐: Kotimaista Kevyt Maito, Kiinalainen Porkkanasalaatti (Ellu), Dulano Ohut Kalkkunaleike, Pirkka Karjalanpiirakka. 晚餐: Nestlé Lion Suklaapatukka, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali. 小食/其他: Голубика, Milbona Cottage Cheese 0.8%. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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