在2023年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
576 千卡
|
脂肪: 16.53克 | 蛋白质: 24.60克 | 碳水物: 91.17克.
早餐: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates. 晚餐: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kırmızı Domates, Bulgur (Pişmiş). 小食/其他: Elma, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|