|
30 dias de reeducação e quase 8 kg off. Feliz! 😊😊😊
|
127.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 37.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 162.00克.
早餐: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Pullman Pão Artesano Original, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Kiwi. 午餐: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Massa Leve Massa de Pastel, DIA Mussarela Fatiada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Aviação Manteiga com Sal, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|