在2023年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 96.26克 | 碳水物: 173.84克.
早餐: Кампина Сливки 10%, Coffee Like Флет Уайт, Морковь из Калоризатора, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Дымов Ветчина с Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 午餐: Золотой Стандарт Пломбир, Тыквенный суп пюре, Дымов Ветчина с Окороком. 晚餐: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Махеевъ Майонез Провансаль, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. 小食/其他: Лента Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|