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Thibaud49的日记, 2023年09月6日

on reprend 600 g sur la balance MAIS, récupération de 800g de muscle (donc 200g de gras partis). L'IMG rechute de 0,7%. Reprise solide 😁
101.4 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月6日:
1600 千卡 脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 130.46克 | 碳水物: 109.80克.   早餐: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. 午餐: Mix Créateur de Goût Sauce Salade, Mix Créateur de Goût Salade Poulet Roti, Pommes Gala, Super U Viande des Grisons . 晚餐: Chêne d'Argent Coulommiers. 小食/其他: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. 更多的......
3015 千卡 运动: Garmin - 24 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤

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评论 
Good job monsieur😉 
2023年09月6日 会员:: voyareveuse
Et en plus ce soir suite à un essai car je commence à nager dans mes pantalons ... Je rentre dans mes anciens jeans 🎉 
2023年09月6日 会员:: Thibaud49
🥳🥳🥳Je dis bravo 👌😁 
2023年09月6日 会员:: voyareveuse
coucou 🤗 comment tu fais pour savoir cela? 
2023年09月6日 会员:: pamlala23
Je me pèse sur un impedancemetre pamlala. Ça te sort ton poids et après tu peux voir ta masse musculaire, ton IMG pour les plus basiques ^^ 
2023年09月6日 会员:: Thibaud49
que du muscle 😀 
2023年09月6日 会员:: Jo lapin
au top 👍 bravo 👏 
2023年09月6日 会员:: biggmarcus
tu vas abandonner la bouée si tu continues 🥲 
2023年09月6日 会员:: biggmarcus
@Jo 50,4kg de muscle pour être exacte 😄. Puis le reste / @sweetmarcus c'est l'objectif mais elle est tenace 🤣 / @Ayse oui mais l'IMG n'est pas trop mauvais, maintenant d'après le coach, va falloir allez chercher le gras et ce sera plus dur. Il me dit ça comme si c'était facile avant 😂 encore 1,7% d'IMG à perdre et normalement, ciao la bouée et ce sera pas trop mal ^^ la courbe de progression va ralentir / @Helia 🎉 plus qu'à ressortir les vieux pantalons du placard 😂 
2023年09月7日 会员:: Thibaud49
Nan nan je le garde pour moi le défilé 🤣. Vous ne m'aurez que de temps à autre, généralement en tenue de sport je pense 😝, certainement en tenu "normale" pour la décente aux 100kg ^^ 
2023年09月7日 会员:: Thibaud49
Pourtant le public est demandeur ..  
2023年09月7日 会员:: chrys1500
😅 oui mais non. Toi aussi il y a eu de la demande et on a eu que des photos d'Italie 😜 
2023年09月7日 会员:: Thibaud49
Mon corps est un secret ... que je ne partage qu'avec celui que j'aime 😇​ 
2023年09月7日 会员:: chrys1500
Je ferai un défilé en hiver avec mes pulls et mes bonnets 😂 
2023年09月7日 会员:: Thibaud49
Plus fort que l'estomac ça va ^^. C'est plus l'enchainement de séances de sport avec un déficit supérieur à 1000 cal quotidienne qui est plus dur 😋. Mais je tiens le coup les résultats sont là 😎 
2023年09月7日 会员:: Thibaud49

     
 

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