|
Ну что ж. С возвращением меня. Столько всего произошло. Шикарное лето.. Внезапный отпуск в Крыму и встреча с любимым (не виделись 5 месяцев)... Выпуск доченьки... Встреча на Азове с сестрой и друзьями, отметили с подругой в Краснодаре 30 лет дружбы. Приехав домой, обнаруживается перелом голеностопа. Это было конечно мягко сказать неожиданно. Ну были боли, пошла на рентген потому что уж очень долго уже. Пришлось бросить тренировки. В общем, с горя🤦♀️решила навестить и Каспий 😁и уж потом дать покоя ноге, 🍑 и мозгам. Это как раз было непросто для человека, который с шило в 🍑. Организм не понимал почему мы сидим на месте. В результате тааакой плюс... Но все скинем, я обещаю себе в первую очередь. Отпуск получился 3 месяца и все ещё продолжается больничный но вчера вернулась в зал. Пока бассейн и аква. Дальше по самочувствию
|
114.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 39.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1023 千卡
|
脂肪: 32.13克 | 蛋白质: 37.72克 | 碳水物: 157.54克.
早餐: Арбуз, Молоко (Цельное Молоко), Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Caloristika Рагу Овощное с Курицей, Хлеб. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|