在2023年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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56.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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615 千卡
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脂肪: 33.60克 | 蛋白质: 31.81克 | 碳水物: 44.71克.
早餐: Siyah Zeytin, Aynes Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Kepekli Ekmek. 晚餐: Hamsi Tava. 小食/其他: Eti Karam Bitter %70 Kakao. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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