elmina08的日记, 2023年09月6日

在2023年09月6日体重纪录（没有日志纪录）

44 公斤最近减少: 29 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月6日:

705 千卡

脂肪: 29.22克 | 蛋白质: 34.85克 | 碳水物: 71.00克. 早餐: Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Сливки, Хлеб, Зеленый Чай с Молоком. 午餐: Ашан Бутерброд с Сыром, Зеленый Чай, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Ашан Булочка с Сыром. 更多的......

1728 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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