在2023年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 180.68克 | 碳水物: 287.91克.
早餐: Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. 午餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вараксино Яйцо, Магнит Кабачки Свежие, С.Пудовъ Мука Рисовая. 晚餐: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Петрушка, Укроп, Спецзаказ Тунец Натуральный. 小食/其他: Петрушка, Укроп, Зеленый Перец, Магнит Морковь Свежая, Магнит Арбуз, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Персик. 更多的......
|
|
2353 千卡
|
运动:
钢管舞 - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|