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Wasser und Muskelkater 🥴
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98.6 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3334 千卡
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脂肪: 143.48克 | 蛋白质: 177.30克 | 碳水物: 331.85克.
早餐: Multipower Vegan Protein, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Rote Linsen, Rote Chilischoten, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Kaffee, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren, Ei, Brühwürfel. 午餐: Rapunzel Schwarze Bohnen, Taifun Tofiner, Vinaigrette Dressing, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bio Tofu Natur, Quinoa Gekocht, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rote Linsen, Rote Chilischoten, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren, Brühwürfel. 晚餐: Nordsee Matjesfilets, Saure Gurken, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, P&W Original Dänische Remoulade, Vemondo Bio Kakao Hafer . 小食/其他: J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, TiP Lollies, Pural Biobis Vanille. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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