В.В的日记, 2015年03月23日

在2015年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

106 公斤最近减少: 14 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月23日:

1176 千卡

脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 52.32克 | 碳水物: 161.95克. 早餐: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Зеленое Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом, Белый Город Молоко 2.5%. 晚餐: Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Тушеный с Мясом, Красное Яблоко. 更多的......

3712 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 3 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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