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pernodb的日记, 2015年03月23日

Step by step
89.5 公斤 最近减少: 24 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月23日:
1823 千卡 脂肪: 89.90克 | 蛋白质: 86.86克 | 碳水物: 165.90克.   早餐: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Mischbrot. 午餐: Burger King Onion Rings (6), Desira Grießpudding mit Sahne, Reisfleisch. 晚餐: Rührei, Dahlhoff Krautsalat. 更多的......
2180 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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