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Tanya49
日记
2015年03月23日
Tanya49的日记, 2015年03月23日
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在2015年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
64.5 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年03月23日:
1408 千卡
脂肪: 47.51克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 205.56克.
早餐:
Cinnamon, Jungle Instant Oats, Dried Cranberries.
午餐:
Knorr Cup A Soup Lite Mushroom & Herb.
晚餐:
Debonairs Pizza Hawaiian (Large).
小食/其他:
Woolworths Oat & Coconut Crunchies, Woolworths Oat & Coconut Crunchies, Grapefruit, Watermelon.
更多的......
1950 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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