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Dasha3_3_3
日记
2023年09月5日
Dasha3_3_3的日记, 2023年09月5日
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在2023年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤
最近减少:
12.4 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月5日:
989 千卡
脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 86.22克 | 碳水物: 67.76克.
早餐:
UDC Завтрак Чемпиона, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, UDC Кесадилья с Курицей.
午餐:
Чай Зеленый с Медом, Сила Фитнес Бар Куриные Грудки.
更多的......
3459 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 游泳(中度) - 1 小时 和 40 分钟, Apple Health - 21 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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