Dasha3_3_3的日记, 2023年09月5日

在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 12.4 公斤. 还有: 12.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月5日:

989 千卡

脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 86.22克 | 碳水物: 67.76克. 早餐: UDC Завтрак Чемпиона, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, UDC Кесадилья с Курицей. 午餐: Чай Зеленый с Медом, Сила Фитнес Бар Куриные Грудки. 更多的......

3459 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时和 40 分钟, Apple Health - 21 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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