在2023年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 95.73克 | 蛋白质: 44.49克 | 碳水物: 194.10克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Helva, Ülker İkram Fındıklı, Patates Kızartması, Sucuk, Yumurta Omleti. 晚餐: Çoban Salatası, Şeftali, Nohut. 小食/其他: Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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