drshellking的日记, 2023年09月5日

在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 28.4 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月5日:

1114 千卡

脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 33.30克 | 碳水物: 174.29克. 早餐: Giant Eagle White Nectarines, Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 更多的......

1465 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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