在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 77.94克 | 蛋白质: 144.94克 | 碳水物: 146.80克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречка. 午餐: Яйцо, Шпинат. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дорадо. 小食/其他: Cafelux Dibek Kahvesi, İçim Süt, Tadım Çiğ Badem İçi , Бразильские Орехи, Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Ayran, Кофе Латте. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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