在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2932 千卡
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脂肪: 97.36克 | 蛋白质: 131.47克 | 碳水物: 383.05克.
早餐: REWE Bio Hafer Drink Natur, Kaffee, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Rote Linsen, Rote Chilischoten, Zucchini, Tomatenmark, Zwiebeln, Kaffee, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren, Ei, Brühwürfel. 午餐: REWE Bio Tofu Natur, Quinoa Gekocht, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rote Linsen, Rote Chilischoten, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren, Brühwürfel. 晚餐: Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Linsen Dal, Traubensaft, Grüne Oliven, granoVita Lauch-Zucchini Aufstrich, Türkisches Fladenbrot, Lauchzwiebeln, Pesto, Olivenöl, Tomaten, Couscous. 小食/其他: Nu3 Hydrolyzed Collagen, DM Bio Hafer Drink Natur, Kaffee, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, WellMix Protein Riegel (35g). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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