在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 59.03克 | 蛋白质: 116.80克 | 碳水物: 159.35克.
早餐: Салат Айсберг, Свекла Вареная, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, 0 Калорий Сметанник без Сахара, Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры. 午餐: Болгарский Перец, Руккола, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. 晚餐: Оливковое Масло, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Айсберг, Руккола, Окское Яичный Белок, Del Mare Тунец Макрелевый Филе. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|